Rahatlamak Neden Bu Kadar Önemlidir?

İnsanların nasıl daha fazla rahatlayabilecekleri ve hayattan zevk alabilecekleri konusunda bazı yönergeler sunacağım;

Esnemek İnsanı Rahatlatır

İnsanlar hafta boyunca biraz kişisel zaman bulmaya çalışmalıdır. Zevk aldıkları ve yüzlerini güldüren aktivitelere katılmalılar. Bir film izlemeye gitmek, yürüyüşe çıkmak veya çocuklarıyla oynamak gibi herhangi bir şey olabilir. Her ne ise, onu yapmak için biraz zaman ayırmalısın. Gerekirse takviminizde planlayın.

Sizi rahatlatan bir şey yapmanın bir diğer faydası da daha üretken olmanızdır. Kaç kez bir sorun için birkaç saat ıstırap çektiğimi ve bir çözüm bulamadığımı bilmiyorum. Kendimi yenilemek için ayrılır ve biraz yalnız kalırdım. Döndüğümde, genellikle hızlı bir şekilde bir çözüm bulabiliyorum. Zihninizin iyileşmesi gerekiyor, yoksa düzgün çalışamayacaksınız.

Egzersiz Ruhun Gıdasıdır

Egzersiz yapmak, stresle mücadele etmenin başka bir harika yoludur. Bir kişinin haftada 3 ila 4 kez 30 dakikalık egzersiz yapması gerektiğini herkes duymuştur. Bunu yaparak, istenmeyen dikkat dağıtıcı şeylerle daha iyi başa çıkabilir ve yoğun bir günün ardından daha hızlı iyileşebilirsiniz. Ayrıca, ikincil bir etki de muhtemelen kilo vermeniz ve kendinizi daha iyi hissetmenizdir.

Sakinleşmek İçin Ne Yapmalıyız?

İnsanların her zaman hatalar üzerinde durması ve onlar için çok fazla zaman ve enerji harcaması beni şaşırtıyor. Hataların olacağını biliyorum ve onlar için planlar yapıyorum. İnsanlar hatalarının sorumluluğunu almalı, düzeltmeli ve onlardan ders almalıdır. Benim teorim, eğer bir insan hata yapıyorsa, bu onun çalıştığı ve risk aldığı anlamına gelir. Sadece her zaman aynı hataları yapmadığınızı denetlemelisiniz. Aynı hataları yapıyorsanız, öğrenmiyorsunuz ve üretken olmuyorsunuz.

Bir müşteriyle uğraşırken, her zaman çoğu insanın makul olduğunu bulmuşumdur. Sorumluluk alma ve sorunu çözme senaryomu izleyerek, insanlar durumu anlayacak ve tavrınızdan etkilenecek. Müşterilerle etkileşiminizde daha az çatışma olacaktır.

Zaman Ve Kapsam Faktörü

Hatalara bakmamın bir başka yolu da, insanların hatayı ne kadar süreyle hatırlayacağını veya hatanın kaç kişiyi etkilediğini anlamaktır. Eğer insanlar hatayı çabuk unutursa ya da sadece bir iki kişiyi etkiliyorsa ve üzerinde durmazlarsa bu konu üzerinde çok fazla zaman harcamam. Örneğin Enron skandalı, insanların emekli maaşlarını ve işlerini kaybetmeleriyle büyük bir zarar yarattı. Bir kişinin bu durumla mutlaka ilgilenmesi ve bir daha yaşamaması için bir çözüm bulması gerekir.

Dışarı çıkın ve aileniz ve arkadaşlarınızla eğlenin çünkü zaman çok hızlı geçiyor.