Artrit ağrısıyla nasıl başa çıkılacağını anlamak için vücudun nasıl çalıştığını ve artritin vücudun düzgün çalışmasını nasıl engelleyebileceğini anlamanız gerekir. Birisi artritin arkasındaki bilim hakkında genel bir anlayışa sahip olduğunda, artrit ağrısıyla nasıl başa çıkılacağını ve artritten nasıl kurtulacağını daha iyi anlayabilir.
Her şeyden önce, birkaç farklı artrit türü vardır. Artritin en yaygın bilinen iki formu osteoartrit (OA) ve romatoid artrittir (RA). Bununla birlikte, diğer üç ana artrit türü vardır. Bu diğer artrit formları, sistemik lupus eritematozus, ankilozan spondilit ve guttur. Her birine bir göz atalım:
Sistemik Lupus Eritematozus (SLE) Bu artrit şekli esas olarak kadınları etkiler. Deri, iç organlar ve eklemlerde gelişir.
Ankilozan Spondilit Bu form veya artrit omurgayı etkiler ve ayrıca ayak bileklerini, dizleri, akciğerleri, kalbi, omuzları ve gözleri de etkileyebilir.
Gut Bu, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık bir milyon erkek olmak üzere, esas olarak erkekler için acı verici bir rahatsızlıktır. Dahili bir kimyasal arıza nedeniyle biriken ürik asit, genellikle ayak başparmağı olmak üzere bir eklemde sıkışıp iltihaplanan kristaller oluşturur.
Eklem adı verilen iki kemiğin birleştiği yer, kıkırdak olarak da bilinen kıkırdak ile kaplıdır. Bu kıkırdak sağlam, elastik ve süngerimsi veya sıkıştırılabilir ve eklemde kemiklerin birbirine karşı hareket etmesini engeller. Sağlıklı eklemler oldukça ağır bir baskıyı kaldırabilir. Örneğin, yürüyüş yaparken bir kişinin dizleri, kişinin toplam vücut ağırlığının üç ila dört katı kadar bir kuvveti kaldırabilirken, derin diz bükülmeleri vücut ağırlığının dokuz katına kadar çıkabilir. Ne yazık ki, artrit vücudunuzdaki eklemlerin düzgün çalışmasını etkiler.
Kemikleri ve kıkırdağı çevreleyen, eklem bölgesini sıvı ile yağlayan ince bir zar olan sinovyum ile kaplı güçlü, lifli bir kapsüldür. Sonuç, kemiklerin birbirine daha az sürtünmesi veya daha yumuşak sürtünmesidir. Bu sıvı aynı zamanda kıkırdak hücrelerini besleyerek onları sağlıklı tutar ve eklem hareketi sırasında onlara “pompalanır”. Bu nedenle, hareket eksikliği sağlıksız olabilir. Eklemlerin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey anlayarak, egzersizin artrit tedavisinde neden önemli bir rol oynadığını görmek kolaydır.
Artritik eklemler, eklem bölgesine bakteri veya bir virüs (veya başka bir istenmeyen element) girdiğinde veya bir yaralanma meydana geldiğinde iltihaplanma ile etkilenebilir. Bu bölgeye yabancı bir madde girdiğinde veya bölge hasar gördüğünde, beyaz kan hücreleri, antikorlar ve diğer doğal “savaşma” mekanizmaları otomatik olarak yardım etmek için dahili olarak devreye girer. Vücut sıvısı hareket ettikçe bu savaşçılar şişlik, kızarıklık ve ısıya neden olur. Artrit ağrısıyla ilişkili rahatsız edici sorunlardan biri olan iltihaplanma belirtileri kızarıklık, şişme ve hassas eklemlerdir.
Artrite gerçekten neyin neden olduğunun kesin bilimi hala araştırılmaktadır. Çoğu artrit formunun nedenleri bilinmemektedir. Yaralanma, eklemlerin aşırı kullanımı ve eklemlerle ilgili mekanik sorunlar (iskelet anormallikleri, yıpranmış eklem kasları gibi) artrite yol açabilir. Birçok artrit uzmanı, artrite neden olan ana suçlulardan biri olarak bakterilerle ilgili konulara da işaret ediyor. Kalıtım, stres, ilaçlar, gıda alerjileri ve virüsler de bazı artrit formlarıyla ilişkilendirilmiştir. Aynı şekilde, diyet, zayıf dolaşım ve hareket eksikliği de artrit ile ilişkilendirilmiştir.
Artritin birçok faktörden kaynaklanabileceği görülse de, iyi haber şu ki bu faktörlerin en azından bir kısmı kontrol edilebilir. Açıkçası, sağlıklı bir diyet ve bol miktarda egzersiz, artritten kurtulma yolunda ilerleyecektir.
